ورزشهایی بسیار مفید و ساده که به صورت نشسته بر روی صندلی انجام می شوند و نیاز به استفاده از هیچ وسیله خاصی ندارند.
۱۴ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۰۷:۱۰
۶ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۰۰:۰۱
ورزشهای مفید برای افراد سالمند در حالت نشسته که باید به صورت روزانه انجام شود.
۵ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۲۲:۵۵
ورزشهایی بسیار ساده در افراد سالمند در حالت ایستاده جهت پیشگیری از پوکی استخوان و عدم تحرک
۵ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۲۱:۵۶
نگاهی اجمالی به روماتیسم مفصلی در این فیلم آموزشی.
۲۳ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۱۰
www.drdadian.com/images/docs/files/000000/nf00000035-1.flvورزشهای مفید در پیشگیری از دردهای مکانیکال گردن و شانه در قالب یوگا
۲۲ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۰۰:۲۴
چند ورزش ساده در جهت تقویت عضلات شانه.
۱۸ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۰۶:۵۹
یکی از عوامل ایجاد کمر درد, فتق دیسکهای کمری میباشد که افراد زیادی در طول زندگیشان از ان رنج می برند.ورزش کمک سیار زیادی در کاهش این دردها میکند.
۱۱ بهمن ۱۳۹۲ ساعت ۱۷:۲۹
تمرینات مقدماتی کمرددرد، تمرینات ثباتی کمر و لگن؛ تمرینات ثباتی گردن.
۳۰ دی ۱۳۹۲ ساعت ۲۳:۱۵
تمرینات مقدماتی ثبات دهنده در کمردردهای مزمن.
۲۹ دی ۱۳۹۲ ساعت ۲۱:۰۲
