ورزشهایی بسیار مفید و ساده که به صورت نشسته بر روی صندلی انجام می شوند و نیاز به استفاده از هیچ وسیله خاصی ندارند.
ادامه مطلب
ورزشهای مفید برای افراد سالمند در حالت نشسته که باید به صورت روزانه انجام شود.
ادامه مطلب
ورزشهایی بسیار ساده در افراد سالمند در حالت ایستاده جهت پیشگیری از پوکی استخوان و عدم تحرک
ادامه مطلب
نگاهی اجمالی به روماتیسم مفصلی در این فیلم آموزشی.
ادامه مطلب
www.drdadian.com/images/docs/files/000000/nf00000035-1.flvورزشهای مفید در پیشگیری از دردهای مکانیکال گردن و شانه در قالب یوگا
ادامه مطلب
یکی از عوامل ایجاد کمر درد, فتق دیسکهای کمری میباشد که افراد زیادی در طول زندگیشان از ان رنج می برند.ورزش کمک سیار زیادی در کاهش این دردها میکند.
ادامه مطلب
تمرینات مقدماتی کمرددرد، تمرینات ثباتی کمر و لگن؛ تمرینات ثباتی گردن.
ادامه مطلب
تمرینات مقدماتی ثبات دهنده در کمردردهای مزمن.
ادامه مطلب